O que é a Nutrição?
Nutrição, é um processo biológico que utiliza o alimento como fonte de energia para que seja possível realizarmos as nossas funções vitais. Isso significa que quando comemos transformamos o alimento através da digestão em substâncias que são chamadas de nutrientes, que são absorvidas pelo nosso corpo para ajudar no crescimento, desenvolvimento e no bom funcionamento de todo nosso organismo.
A importância da alimentação
Além de nutrir nosso corpo, na prática, a nutrição também é responsável pela nossa saúde física. Uma má alimentação pode ocasionar em uma série de prejuízos, podendo até trazer como consequência algumas doenças. Da mesma forma, uma boa alimentação pode ajudar a tratar determinados problemas que nosso organismo venha a desenvolver.
Como afeta a nossa saúde mental
A nossa saúde mental também é diretamente afetada pela nutrição. Alguns nutrientes são importantes para manter nosso equilíbrio, auxiliando em qualidade de vida no tratamento dos transtornos psiquiátricos. A nutrição também faz parte da nossa vida social. A importância da comida nas nossas relações é enorme, seja aquele alimento confortável que comíamos na nossa infância e nos faz lembrar da nossa família, ou aquele prato especial que pensamos quando estamos reunidos para confraternizar com nossos amigos.
Por isso a importância de buscar um nutricionista que entenda suas necessidades, sua rotina e seus objetivos, criando um cardápio que possua uma alimentação saudável e equilibrada.
